Leírás
Gyümölcscukor
500g
Összetevők:
gyümölcscukor (fruktóz)
Mi a fruktóz és melyek a forrásai?
A fruktóz, azaz gyümölcscukor egy kémiailag az egyszerű cukrok közé tartozó szénhidrát. A kiegyensúlyozott táplálkozás nagyjából 10 g fruktózt tartalmaz naponta. A természetes fruktóz források a gyümölcsök és zöldségek, amelyek ajánlásnak megfelelő fogyasztásával (legalább 400 g/nap) a szervezet számára éppen elegendő mennyiségű cukrot eszünk meg. Az emberek mintegy felénél napi 50 g körüli vagy azt meghaladó fruktóz fogyasztása valamilyen bélrendszeri tünettel jár.
-Nagy fruktóz tartalmú gyümölcsök és zöldségek: alma, kajszibarack, körte, nashi gyümölcs, füge, datolya, cseresznye, szilva, őszibarack, mangó, sárgadinnye, görögdinnye, agave és a sütőtök
-gyümölcs- és zöldségkészítmények: gyümölcspürék, smoothie-k, gyümölcslevek és gyümölcsnektárok, cukros üdítők, szörpök, befőttek, dzsemek, lekvárok, szárított és kandírozott gyümölcsök, paradicsompüré és paradicsomlé
azok az élelmiszeripari termékek, amelyekben fruktózt használnak édesítésre: a csökkentett szénhidrát tartalmú termékek egy része édességek, ízesített reggeliző pelyhek és a gyorsan fogyasztható, konyhakész édes ételek
méz, kukoricaszirup, izocukor, invertcukor
Oligoszacharidok
Egészségügyi előnyei:
– Véd a stressz negatív hatásai ellen.
– Védi a májat.
– Csökkenti a visszereket. Kutatások szerint már négy hét után is körülbelül 50%os javulás tapasztalható.
– A fruktóz segíti a szervezetet számos tápanyag raktározásában, mint a magnézium, a kalcium és egyéb ásványi anyagok. Segíti az ásványi anyagok egyensúlyát.
Fontos azonban tudnunk, hogy a túlzott gyümölcscukor fogyasztás ugyanolyan káros, mint bármilyen más cukor, ezért fontos a mérsékletesség, bármilyen édesítőszert is használunk.
Energia | 1700 kJ (406 kcal) |
Zsír | 0 g |
-amelyből telített zsírsavak | 0 g |
Szénhidrát | 100 g |
-amelyből cukrok | 100 g |
Fehérje | 0 g |
Só | 0 g |
Tárolás:
száraz, hűvös helyen
Származási hely:
Törökország
Milyen diétába illeszthető:
Vegán
Vegetáriánus
Allergének a termékben:
–
Kiegészítő információk a gyümölcscukorról itt
Hasonló termékekek itt
Értékelések
Még nincsenek értékelések.